Навіщо потрібна вода з лимоном і як правильно її пити

Користь води з лимоном для здоров'я людини незаперечна. Цей напій можна використовувати для підтримки водного балансу, особливо під час фізичних навантажень. Вода з лимоном містить вітамін С, який благотворно впливає на імунну систему та допомагає організму боротися з інфекціями.

Крім того, вживання води з лимоном сприяє покращенню травлення та очищенню організму від шлаків та токсинів. Це відбувається завдяки наявності у складі лимона органічних кислот, які стимулюють секрецію шлункового соку та підвищують апетит.

Рекомендується вживати воду з лимоном натще, за 15-20 хвилин до їди. Це допоможе підготувати шлунок до роботи та покращить засвоєння поживних речовин. Також можна пити воду з лимоном протягом дня, але слід робити це між їдою, а не під час їжі.

Однак варто пам'ятати, що надмірне вживання води з лимоном може призвести до негативних наслідків, таких як подразнення слизової оболонки шлунка та підвищення кислотності шлункового соку. Тому важливо знати міру і не зловживати цим напоєм.