У TikTok новый тренд: коричневый шум

По TikTok разлетелся новый тренд – коричневый шум. Блоггеры наперебой уверяют, что этот вид синтетического шума помогает им уснуть.

 Звучит как очередной бесполезный лайфхак, но отбросим скепсис и попытаемся разобраться, насколько заявления тиктокеров соответствуют действительности.

Коричневый шум – один из видов синтетического шума наряду с белым и розовым. О белом вы наверняка слышали – это шипение радиопомех, где звук равномерно распределяется между всеми частотами. В розовом шуме меньше высокочастотных и низкочастотных, лучший пример — шум дождя или плеск волн.

В коричневом шуме, также называемом броуновским, еще более низких частот, чем в белом и розовом. У него глубокое звучание, напоминающее ход бурной реки или морской прибой. И такой шум, как и розовый, может помочь заснуть, пусть и работает это далеко не всем.

Во-первых, шум может отвлечься от навязчивых мыслей и ввести человека в состояние транса, в котором уснуть становится гораздо проще. Во-вторых, шум маскирует внешние раздражители, и на его фоне даже громкие звуки большого города уже не кажутся столь интенсивными. Так что заявленный потенциал у коричневого шума есть, можете попробовать на себе.